Диета от Софи Лорен
ДИЕТА ОТ СОФИ ЛОРЕН
(итальянская киноактриса)
Трехдневная диета, благодаря которой актриса поддерживает прекрасную форму, несмотря на свой почтенный возраст.
Первый день
Завтрак: 170 г апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей,60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирный сыр, уложенный на листья салата.
Ужин: 115 г макарон с креветками (по вкусу), салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
Второй день
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с нежирным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
Третий день
Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большая порция салата из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.
© 2012, Чудо-ПоварЁшка. Все права защищены. При копировании содержимого ссылка на источник обязательна.