Вы находитесь здесь: Главная > Кулинарные советы с пылу, с жару > Диета от Софи Лорен

Диета от Софи Лорен

image_pdfСкачать рецепт в PDFimage_printРаспечатать рецепт

                                                        ДИЕТА ОТ СОФИ ЛОРЕН 
                                                    (итальянская киноактриса)

Трехдневная диета, благодаря которой актриса поддерживает прекрасную форму, несмотря на свой почтенный возраст.

                                                               Первый день

Завтрак: 170 г апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей,60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирный сыр, уложенный на листья салата.
Ужин: 115 г макарон с креветками (по вкусу), салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
                                                             Второй день

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с нежирным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
                                                             Третий день

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большая порция салата из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.

© 2012, Чудо-ПоварЁшка. Рецепты с фото. Все права защищены. При копировании содержимого ссылка на источник обязательна.

Метки:

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.